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20 Settembre 2013 e' NATA la A.S.D. GHIRI SPORT RECCO!!! contact. FB Luigi Massone






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Per dare qualcosa di più ed uscire dai soliti schemi convenzionali che oramai ci annoiano.
Tel. (+39) 349 87 30 248
E-mail: info[@]genovapersonaltrainer.com
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Luigi Massone Personal trainer

Qualche anno fa la cultura del proprio corpo si chiamava Body building dopo diventò Fitness ed ora....Wellness!!!
Prendere cura di se stessi è sempre stata la chiave per vivere bene, più a lungo e psicologicamente meglio.
Allenamento mirato ed Alimentazione equilibrata sono la formula per avere reali risultati senza perdere tempo.

Grazie alla mia pluriennale esperienza sportiva a alle collaborazioni di professionisti offro i seguenti servizi:

 allenamenti personalizzati
a seconda delle tue esigenze, tramite le conoscenze da me acquisite negli anni, avrai un programma di allenamento su misura per te.
 preparazioni atletiche
dedicate agli atleti sia professionisti che non, verranno creati cicli di lavoro al fine di raggiungere ottime performance.
 alimentazione mirata
garantita da un famoso dietologo professionista si può affiancare all'allenamento una alimentazione mirata per garantire maggior risultati.
 misurazioni antropometriche
con l'ausilio di circonferenze, pliche e bilancia, tramite un software avanzato, si potrà avere un'analisi corporea dettagliata.
 stimolazioni neuromuscolari
grazie a dei grafici di un programma innovativo verranno valutati dei tests funzionali che ci permetteranno di poter monitorare la condizione atletica del soggetto.
 kettlebell training
allenamento con il kettlebell per sviluppare forza-resistente, esplosività, stabilizzazione. Ottimo in preparazioni atletiche ma anche per il benessere.
 functional training
allenamento funzionale al fine di coinvolgere più unità motorie nell'unità di tempo grazie all'ausilio di TRX/FLYNG, FLOWBAG, MED-BALL, CORDE, ecc.
 sedute specifiche post allenamento
stretching assistito PNF, ecc.
 tecniche avanzate di recupero post allenamento
per capire quanto sia importante il recupero e sentirne i benefici post allenamento.
 rilassamento muscolare
tecnica manuale idonea a vari tipi di persona. Molto efficace se abbinata a stretching PNF.
 stimolazioni neuromuscolari
riguardanti fusi neomuscolari al fine di amentare la flessibilità, performance atletica, ecc. Indicato per atleti agonisti.
 attività a corpo libero
al fine di allenare più gruppi muscolari senza focalizzarsi solo su determinati punti del corpo.
 fitness per ogni età
a seconda dell'età verrà associato un tipo di allenamento idoneo alle caratteristiche funzionali del soggetto.
 valutazioni funzionali sullo stato di allenamento tramite software all'avanguardia
grazie a dei grafici di un programma innovativo verranno valutati dei tests funzionali che ci permetteranno di poter monitorare la condizione atletica del soggetto


Luogo delle sedute:

-a domicilio
-nei centri con cui collaboro
-online