Venerdi 17 Febbario 2012 Preparazione Atletica THAI BOXE
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Ciao a tutti!
Presso la palestra SHITAMA (GE) abbiamo organizzato, grazie al gruppo THAI BOXE GENOVA, una seduta di preparazione atletica specifica per la THAI BOXE.
Programma dell'allenamento:
-Mobilità articolare
-Riscaldamento aerobico
-Esercizi specifici gambe per la Thai Boxe
-Esercizi specifici a corpo libero
-Atletica generale
-Circuito KETTLEBELL
-Circuiti funzionali specifici: RESISTENZA e VELOCITA' (useremo attrezzature funzionali come ad es: clubbell, kettlebell, palla medica ecc.)
-Defaticamento
-Stretching
Inizio allenamento ore 20.00 Fine allenamento ore 22.00
Per Informazioni: LUIGI MASSONE 349-8730248
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